اكتشف أحدث أفكارنا ورؤانا وتحديثاتنا
1 سبتمبر، 2025
أذكر تلك الفترة التي كنت أظن فيها أن قائمة مهام بسيطة تكفي للحفاظ على المسار. كنت أدوّن مهامي، وأُعطيها الأولويات، وأشطبها عند إنجازها. لكن التلاعب بعش...
27 أغسطس، 2025
في السابق، كنت أحدق في قائمة مهامي متسائلاً لماذا يكون وضع علامة إنجاز مهمة أمرًا غير مبهر غالبًا. بصفتِي شخصًا يعاني من ميول إلى اضطراب نقص الانتباه م...
22 أغسطس، 2025
كنت أستيقظ فجأة، أمسك بهاتفي وأغوص مباشرة في رسائل البريد الإلكتروني. كانت صباحاتي فوضوية، وذهني محاصر بإفراط في اتخاذ القرارات قبل أن أضع قدمًا أمام ا...
17 أغسطس، 2025
لقد مررت بذلك. بحلول الساعة الثانية بعد الظهر، أشعر أن دماغي صار كالسباغيتي المسلوقة زيادة عن اللازم. أثناء تصفحي لقائمة المهام، يبدو كلّ منها مهمًا بن...
12 أغسطس، 2025
تستكشف هذه المقالة العلم وراء اليقظة الدقيقة، وتشرح لماذا يعمل التحدث مع النفس لإعادة وجودك في الحاضر، وتبيّن كيف يمكنك تجربة هذه التوقّفات الصغيرة باس...
7 أغسطس، 2025
في السابق، كنت أتغلب على فترة ما بعد الظهر المتأخرة بالمنشطات (الكافيين) وبقوة الإرادة وحدها، وكنت مقتنعًا تمامًا بأن الإنتاجية مسألة انضباط بحت. لم يت...
2 أغسطس، 2025
كنت أعتقد أن الوصول إلى حالة التدفق يتطلب كتلة زمنية طويلة دون انقطاع. في الحقيقة، كان تقويمي أشبه بفسيفساء من الاجتماعات القصيرة، والذهاب إلى السوبرما...
28 يوليو، 2025
كنت أظن أن التغيير الحقيقي يتطلب إجراءات ضخمة والتزامات يومية هائلة. كنت أبدأ الأسبوع مصممًا على التأمل لمدة ساعة، وكتابة ألف كلمة، أو الذهاب إلى الصال...
23 يوليو، 2025
لا زلت أتذكر اللحظة التي أدركت فيها أنني أغرق في الإشعارات. كان هاتفي يهتز كل بضع دقائق مع لافتات وشارات ونغمات تنبيه تصرخ لطلب انتباهي. بنهاية اليوم،...