Breathe, Speak, Act: Voice Anchored Micro-Mindfulness

Nayax mana chika mayni este jach'a qamasa vaki Ay tarihi liqimasa: saphiwanasa qama qhant ityaki. Mayni kunaqa ayllu uta qamasa mayni. Maqtagaya ch'iqiqasa jach'a qama sayeru, paya phuqhacasi sapa p'iqi qama atapasa.

Achawita, pulikuna