ADHD-dostu məhsuldarlıq: Əslində kömək edən alətlərin dizaynı
ADHD-ə sahib bir səhər yarımçıq yeyilmiş müsli, sosial media dünyasına dərin dalış və günorta saatlarında ödənməsi lazım olan bir hesab-fakturanın qəfil yadına düşməsi ilə başlaya bilər. “Sadəcə siyahı yazın” deyən məsləhət həqiqi mübarizəni görmür: siyahılar itir, kontekst dəyişməsi zərər verir, və ilk addım adətən yerə yapışıb qalır.
Əsas maneələri anlamaq
Zaman gələcək abstrakt olduqda sürüşkən hiss olunur. Bir tapşırığa başlamaq onu yerinə yetirməktən çətin ola bilər. Hiperfokus saatlarla səhv hədəfə kilidlənə bilər. Diqqət tətbiqlərinin son toplusu bu boşluqları bağlamağa çalışan alətlərin çoxaldığını göstərir, amma çoxları hələ də yorucu qurulum və davamlı əl ilə sıralama tələb edir.
Səs vasitəsilə qeyd etmək ilk maneəni aradan qaldırır
Fikri göründüyü anda “ev sahibinə e-poçt göndər” demək sürtünmə və kontekst dəyişikliyi olmadan onu ələ keçirir. Fikir telefon ekranı qaranlıq olsa da davam edir.
İndiki dəstək qurğusu boş səhifələri üstələyir
nxt dərhal etiketləyir, müddəti təxmin edir və danışılan fikri mövcud təqvim aralığında uyğunlaşdırır. Beyin əvvəlcə bulanıq olan yerdə quruluş görür.
Dopamin dövrləri kiçik qazancları sürətləndirir
Hər tamamlanan tapşırıq qısa rəng parıltısı və müsbət dil ilə cavab verir. Bu mikro-mükafat dopamin buraxdırır, beynin öz motivasiya valyutasını artırır və neyron dövrələrinə kiçik bir bitirmə hissinin yaxşı olduğunu öyrədir.
Neyro-daxil dizayn üçün prinsiplər
Yaxşı alətlər bir neçə nümunəni paylaşır:
- Dərhal əlçatanlıq: Qeyd üçün önə çıxan düymə menyular arasında axtarış tələb etməz.
- Ağıl yüklənməsinin azaldılması: Ön təyinatlar və ağıllı təkliflər qərarları minimuma endirir.
- Oyunlaşdırılmış ardıcıllıqlar: Görüntülü ardıcıllıq sayğacları insanın irəliləyiş sevgisini istifadə edir.
- Fleksibil baxışlar: Eyni məlumat bu gün siyahı kimi, sabah kanban lövhəsi kimi görünə bilər.
48-saatlıq sınaq səyahəti
İki gün boyunca bütün qarışıq tapşırıqları səs vasitəsilə tətbiqə ötürün. Tətbiqin göstərdiyi yalnız “Növbəti” blokunda hərəkət etməyə razılaşın. Gözlənilən siyahının ölçüsünü müqayisə edin və daha vacibi, təcrübədən əvvəl və sonra özünüzü tənqid səviyyəsini qiymətləndirin.
Niyə nxt fərqi bağlayır
nxt bu prinsiplər əsasında qurulub: sürtünməsiz qeyd etmə, anında ardıcıllıq və çətin beyinləri daha yüngül hiss etdirən kiçik təntənələr.