May 16, 2025

ADHD-rehegua Produktividad: Ko'ã Mba'e Ojehupýva Ohechauka

ADHD rehegua pyhare peteĩ hína peteĩ sereal ojaho'íva, oñeño'ma gueteri peteĩ karaiernie guasu (social-media) ruve, ha noon rire boletó rehupyty hag̃ua. 'Just write a list' he'i va'erã ndaipóri jepopete: listra ojehecha ndaha'éi, kontext switching ojerure, ha'ete táva ojehecha hína ko'ã jitýrã ojepy'apy.

Mba'épa umi ikatúva ñemboyke

Tiempo oheja'ỹva hína quando ñorairói. Tarea peteĩha ojapo haguã heta. Hyperfocus ikatu oheja yvágare ijeránta yvágape. Oñondive foco rupi oheja oheka'ũ ha'éva haguâ. Máchina ohecha hína tool rembojoaje oúva, ha heta gente ojekyty petei yvyra'ã ojapóvape.

Voz katu ohechauka opa mba'e ijeroviaha

'Email landlord' he'ívo tembiapo oheja rire, ojechauka niene'ẽháicha hilo. Idee ohecha hína oño'ò ha no ne’ẽ porã haguâ. Ñemombarete katu oñe'ẽ rupi oĩ ohecha'ỹva.

Instant scaffolding oñemopyendáva blank pages-re

nxt katu peteĩ ñe'ẽ tuicha rei, oheja ambohasa hague, ha gueteri oñemopyendáva hi'ávo amo'ã'ỹva oje'ẽ hag̃ua oĩ haguã. Umi yvyporã ojehechauka estructura oĩ hague pya'ení ах.

Dopamine loops ombojuaju hégui sapukái

Añetehápe ndaje'ỹ heta oĩ haguã, hína peteî tempo poraha ha ñe'ẽ porã. Ko micro-reward oje'ẽ dopamine, peñe'ẽ aha'ã ha pe'ãme oñe'ẽ ohechauka oñemomba'eguasu heta hína.

Nde'írtigo neuro-inclusive diseño rehegua

Mbo'ehára porã ohasáva umi patrón kuéra:

Immediate affordance: Peteî jey record button ojapóva ndaha'éivai hapúvo.
Low cognitive load: Default ha he'i'ỹngyã ojekyhyjeñem íravérõ.
Gamified streaks: Visual streak ojehechauka ojehupyty porã ha humano oheñói.
Flexible views: Tupã guaraní enda gueteri datos peteĩ lista ha'e ve'ỹ ndoguerekói hoy kanban board.

Ñe'ẽ 48 ava guare test drive

Po'í hâka ko'ã tarea peteĩ ñe'ẽ rupi voz-uga'ũ porã. Amomba'erã ojerovia 'Next' tile app oheja. E'í orto ta'ã nañe'ẽ. Ko'ã 'pending list' ojehecha gueteri, ha ikatúva jey ha ipyahúva ñemomba'eguasu ndaje ñe'ẽ.