13 באפריל, 2026
נטל מוח משפחתי: הרגלי קול פשוטים לשיתוף העבודה הקוגניטיבית בבית
אנו נושאים בראשנו דברים שאף פעם לא מגיעים לרשימה. פגישות, רעיונות למתנות, חטיפי בית ספר והעבודה הרגשית של לשאול איך עובר יום של מישהו אחר. במשך חודשים...
Productivity Strategist & Head of Content
פרנוטי היא אסטרטגית פרודוקטיביות עם תשוקה עמוקה לפסיכולוגיה ולבריאות הנפש. עבודתה מתמקדת ב'הצד האנושי' של עשיית דברים - ובמיוחד איך נוכל להשתמש בטכנולוגיה כדי לתמוך, ולא להעמיס יתר על המידה, על הנוירוביולוגיה שלנו. ב-nxt, פרנוטי מהווה גשר בין מערכות ביצועים גבוהים לרווחה הנפשית. היא מתמחה באסטרטגיות שמפחיתות את 'החיכוך הקוגניטיבי', ומקדמת תהליכי עבודה בהנחיית קול שמסייעים למשתמשים לעקוף את החרדה של מסך ריק. המשימה שלה היא להגדיר מחדש את הפרודוקטיביות לא כ'לעשות יותר', אלא כיצירה של מרחב נפשי שמאפשר לחיות בכוונה רבה יותר.
13 באפריל, 2026
אנו נושאים בראשנו דברים שאף פעם לא מגיעים לרשימה. פגישות, רעיונות למתנות, חטיפי בית ספר והעבודה הרגשית של לשאול איך עובר יום של מישהו אחר. במשך חודשים...
1 בספטמבר, 2025
אני זוכר/ת את הימים שבהם חשבתי שרשימת משימות מספיקה כדי לשמור עלי במסלול. הייתי רושם/ת משימות, מדרג/ת אותן ומסמן/ת אותן כבוצעות. אבל התמודדות במקביל עם...
27 באוגוסט, 2025
הפסיכולוגיה החיובית מלמדת אותנו שהצלחות קטנות מדליקות שמחה ומגבירות התנהגות. מחקר ב-ADHD מראה שהגברת ההוקרה להצלחות זעירות אלו באמצעות חגיגות מובנות יכ...
22 באוגוסט, 2025
הייתי רגיל להתעורר בבת אחת, לתפוס את הטלפון שלי ולצלול ישירות לאימיילים. הבקרים שלי היו כאוטיים ומוחי תקוע בעומס החלטות עוד לפני ששמתי רגל מול השולחן....
17 באוגוסט, 2025
הייתי שם. כשרק השעון מצביע על 14:00, המוח שלי מרגיש כמו ספגטי מבושל יתר על המידה. כשאני גולל ברשימת המטלות שלי, כל משימה נראית חשובה באותה מידה ומפחידה...
12 באוגוסט, 2025
חשבתי פעם שמיינדפולנס דורש עשרים דקות רצופות על כרית. החיים האמיתיים לעיתים רחוקות מציעים את אותו היתרון - התראות בלוח השנה צוברות, שרשומי המיילים מתפש...
7 באוגוסט, 2025
מאמר זה ינחה אותך לזהות את הכרונוטיפ שלך, להתאים משימות למחזורי האנרגיה שלך ולהשתמש בכלים המונעים על ידי בינה מלאכותית כמו nxt כדי לתזמן אוטומטית את הע...
2 באוגוסט, 2025
אם זה מדבר אליכם, אתם לא לבד. החיים המקצועיים המודרניים מבוססים על שינוי הקשר תכוף, וכל מעבר גונב פיסה מהקשב שלכם. פסיכולוגים מכנים זאת "switch cost" (...
28 ביולי, 2025
חשבתי ששינוי אמיתי מחייב מעשים דרמטיים ומחויבויות יומיות עצומות. התחלתי את השבוע עם החלטה למדיטציה של שעה, לכתוב אלף מילים או ללכת לחדר כושר עם עלות הש...
23 ביולי, 2025
עדיין אני זוכר את הרגע שבו הבנתי שאני טובע בהתראות. הטלפון שלי רעד כל כמה דקות עם באנרים, סימונים וצלילים שקרעו את תשומת ליבי. בסוף היום הראש שלי היה ע...
16 ביולי, 2025
הייתי אותו איש מקצוע עמוס שמאזן בראשו עשרות משימות, מבטיח לעצמו שיעשה זאת… ואז שוכח ברגע. כולנו יודעים ששותפים, חברים או מנטורים יכולים לשמש כמעודדי אח...
4 ביוני, 2025
מעטים מאיתנו פותחים שמפניה אחרי מענה לחשבונית, אך המוח משתוקק לאות שאומר “כל הכבוד”. בלעדיו, המוטיבציה דועכת וההרגלים נעצרים. הבנה כיצד ניצחונות קטנים...
16 במאי, 2025
בוקר עם ADHD עשוי לכלול אבקת דגני בוקר שכבר אכלת בחצי, מפלט ארנבי במדיה החברתית וזיכרון פתאומי של חשבון שחייבים לשלם עד הצהריים. עצות שאומרות “סתם תרשו...
15 באפריל, 2025
הסתכלות על רשימת מטלות עלולה להרגיש כמו כניסה למסעדה עם תפריט בן חמישים עמודים. הבחירה הופכת מתישה עוד לפני שהוזמנה מנה אחת. חוקרים מעריכים שמבוגרים מק...
8 במרץ, 2025
אנחנו כבר מדברים עם הכלב, עם רמקול חכם ולפעמים אפילו עם עצמנו. המאזין הטבעי הבא הוא המכשיר שמאחסן כל תוכנית שאנחנו מנסחים. קלט קולי הופך במהירות לנתיב...