גלו את המחשבות, התובנות והעדכונים האחרונים שלנו
1 בספטמבר, 2025
אני זוכר/ת את הימים שבהם חשבתי שרשימת משימות מספיקה כדי לשמור עלי במסלול. הייתי רושם/ת משימות, מדרג/ת אותן ומסמן/ת אותן כבוצעות. אבל התמודדות במקביל עם...
27 באוגוסט, 2025
פעם הייתי בוהה ברשימת המטלות שלי ותוהה מדוע סימון משימה כ'בוצעה' כל כך חסר דרמה. בתור אדם עם נטיות ADHD, אני יודע שהמאבק הזה לא נוגע רק בי. מוחות נוירו...
22 באוגוסט, 2025
הייתי רגיל להתעורר בבת אחת, לתפוס את הטלפון שלי ולצלול ישירות לאימיילים. הבקרים שלי היו כאוטיים ומוחי תקוע בעומס החלטות עוד לפני ששמתי רגל מול השולחן....
17 באוגוסט, 2025
הייתי שם. כשרק השעון מצביע על 14:00, המוח שלי מרגיש כמו ספגטי מבושל יתר על המידה. כשאני גולל ברשימת המטלות שלי, כל משימה נראית חשובה באותה מידה ומפחידה...
12 באוגוסט, 2025
חשבתי פעם שמיינדפולנס דורש עשרים דקות רצופות על כרית. החיים האמיתיים לעיתים רחוקות מציעים את אותו היתרון - התראות בלוח השנה צוברות, שרשומי המיילים מתפש...
7 באוגוסט, 2025
בעבר הייתי מתמודד עם אחר הצהריים הארוכים באמצעות קפאין וכוח רצון בלבד, משוכנע שהפרודוקטיביות תלויה אך ורק במשמעת. רק כשגיליתי את הפסגות והעמקים האישיים...
2 באוגוסט, 2025
חשבתי שהגעה לזרימה דרשה חלון זמן ארוך וללא הפרעות. בפועל, היומן שלי נראה יותר כשמיכה מרובדת של מיקרו-פגישות, ריצות זריזות, שחרורי רעיונות מהירים וזמנים...
28 ביולי, 2025
חשבתי ששינוי אמיתי מחייב מעשים דרמטיים ומחויבויות יומיות עצומות. התחלתי את השבוע עם החלטה למדיטציה של שעה, לכתוב אלף מילים או ללכת לחדר כושר עם עלות הש...
23 ביולי, 2025
עדיין אני זוכר את הרגע שבו הבנתי שאני טובע בהתראות. הטלפון שלי רעד כל כמה דקות עם באנרים, סימונים וצלילים שקרעו את תשומת ליבי. בסוף היום הראש שלי היה ע...