ბლოგი

აღმოაჩინეთ ჩვენი უახლესი მოსაზრებები, ხედვები და განახლებები

September 01, 2025

თანამშრომლობითი AI: თქვენი სამუშაო პროცესის ერთობლივად დიზაინირება ჭკვიან ასისტენტებთან

ვიხსენებ იმ დღეებს, როცა მეგონა მხოლოდ საქმეების სია საკმარისი იყო ჩემი მიმართულებით დარჩენისთვის. დავალებებს ვწერდი, პრიორიტეტს ვანიჭებდი და მათს მიხე...

წაიკითხეთ მეტი 4 წთ წაკითხვა

August 27, 2025

To-Dos-დან Ta-Das-ამდე: ნეიუროდივერსული ტვინების პროგმის ზეიმი

მე ადრე ვუყურებდი ჩემს To-Do სიას და უეჭველად მიხანჯავდა კითხვა: რატომ არის ყოველი დავალების დასრულება ხშირად უსიცოცხლო განცდა? ADHD-ის ტენდენციებით ცხ...

წაიკითხეთ მეტი 5 წთ წაკითხვა

August 22, 2025

რიტუალი რუტინაზე მეტად მნიშვნელოვანია: משמעותიანი სამუშაოს დაწყების ფსიქოლოგია

ვწვებოდი საწოლიდან, ვიღებდი ტელეფონს და პირდაპირ იმეილებში ჩავვარდებოდი. დილები ჩემთვის ქაოსურად გრძნობს, გონებაDecision-ების გადატვირთვაში იყო ჯერ ჩემ...

წაიკითხეთ მეტი 5 წთ წაკითხვა

August 17, 2025

გონებრივი გადაწყვეტილებების დაღლილობის Detox: AI-დამყარებული ნაგულისხმევებით არჩევანების გამარტივება

მე იქამდეც ვყოფილვარ. როცა საათი 14:00-ს მიუთითებს, ჩემი გონება გადამწვარი სპაგეტისГУნად გრძნობს. ჩემი საქმეების სიას რომ გადავავლო თვალი, ყოველი საქმე...

წაიკითხეთ მეტი 5 წთ წაკითხვა

August 12, 2025

სუნთქვა, საუბარი, მოქმედება: ხმაზე დამყარებული მიკრო-ცნობიერება

მე ადრე მეგონა, რომ ცნობიერება მოითხოვდა ოც წუთს უწყვეტად ბალიშზე ჯდომას. სინამდვილეში ცხოვრება ამას თითქმის არასდროს გვაძლევს — კალენდარის შეტყობინებე...

წაიკითხეთ მეტი 3 წთ წაკითხვა

August 07, 2025

სირკადული პროდუქტიულობა: დავალებების სინქრონიზება თქვენი ტვინის ბუნებრივ რიტმთან

მე ადრე ჟამს ვгилდი გვიან შუადღეებზე ყავასთან და სუფთა ნებისყოფით, დარწმუნებული, რომ პროდუქტიულობა მხოლოდ დისციპლინაზე იყო დამოკიდებული. ყველაფერი შეიც...

წაიკითხეთ მეტი 5 წთ წაკითხვა

August 02, 2025

Flow-ის მდგომარეობა გზაზე: თქვენი ყურადღების ჰაკირება წვრილმან სამუშაო დღეებში

მე ადრე მგონია_FLOW-ის მიღწევა დიდ შეუკავებელი დროის ბლოკს მოითხოვდა. სინამდვილეში ჩემი კალენდარი უფრო Patchwork-ნაქარგს ჰგავდა: მიკრო-შეხვედრები, სასუ...

წაიკითხეთ მეტი 1 წთ წაკითხვა

July 28, 2025

პატარა ჩვევების არქიტექტურები: Nudge Science-ის დახმარებით რუტინების შექმნა, რომლებიც टिकად რჩება

მე ადრე მეგონა, რომ რეალური ცვლილება საჭიროებდა გრანდიოზულ ჟესტებს და უზარმაზარ ყოველდღიურ დაპირებებს. კვირის დასაწყისში ვიყავი გადაწყვეტილი მედიტაციაზ...

წაიკითხეთ მეტი 5 წთ წაკითხვა

July 23, 2025

ციფრული განტვირთვა: მდგრადი ფოკუსისთვის შეტყობინებების დიეტა

მე ჯერ კიდევ მახსოვს ის მომენტი, როდესაც მივხვდი, რომ შეტყობინებებში ჩავძირე. ჩემი ტელეფონი ყოველი რამდენიმე წუთში ხმამაღალი ბანერებით, ნიშნებმა და პინ...

წაიკითხეთ მეტი 5 წთ წაკითხვა