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17 de agosto de 2025
Por que Escolher Parece Impossível ao Meio-Dia Já estive nessa situação. Quando o relógio marca 14h, meu cérebro parece um espaguete cozido demais. Ao...
12 de agosto de 2025
Eu costumava pensar que a atenção plena exigia vinte minutos ininterruptos em uma almofada. A vida real raramente oferece esse luxo — os alertas do cal...
07 de agosto de 2025
Sintonize seu relógio biológico Eu costumava encarar as longas tardes com cafeína e pura força de vontade, convencido de que a produtividade dependia a...
02 de agosto de 2025
Por que a atenção parece areia movediça Costumava achar que entrar no meu estado de fluxo exigia um longo período de tempo ininterrupto. Na prática, mi...
28 de julho de 2025
Por que pequenos passos levam a grandes vitórias Eu pensava que uma verdadeira mudança exigia gestos grandiosos e compromissos diários monumentais. Eu...
23 de julho de 2025
Enfrentando a avalanche de notificações Ainda me lembro do momento em que percebi que estava me afogando em notificações. Meu telefone vibrava a cada p...
16 de julho de 2025
Por Que Desejamos Prestação de Contas Tenho sido aquele profissional ocupado que equilibra uma dúzia de tarefas na cabeça, prometendo a si mesmo que va...
04 de junho de 2025
Poucos de nós estouram champanhe após responder a uma fatura, mas o cérebro deseja um sinal que diga “bom trabalho”. Sem ele, a motivação escorrega e a...
16 de maio de 2025
Uma manhã com TDAH pode envolver um cereal pela metade, um buraco negro nas redes sociais e a súbita lembrança de uma conta vencendo ao meio-dia. Conse...