Откройте для себя наши последние мысли, идеи и обновления
17 августа 2025
Почему к полудню выбрать что-либо кажется невозможным Я знаю это по собственному опыту. К двум часам дня мой мозг напоминает переваренные спагетти....
12 августа 2025
Раньше мне казалось, что практика осознанности требует двадцати минут непрерывного сидения на подушке. В реальной жизни такой роскоши почти не бывает:...
7 августа 2025
Синхронизируйте свои биологические часы Раньше я переживал долгие послеобеденные часы с помощью кофеина и чистой силы воли, будучи убеждённым, что прод...
2 августа 2025
Почему внимание похоже на зыбучие пески Я думал(а), что для достижения состояния потока нужен длинный непрерывный отрезок времени. На самом деле мой гр...
28 июля 2025
Почему маленькие шаги приводят к большим достижениям Раньше я считал, что для настоящих изменений нужны грандиозные жесты и огромные ежедневные обязате...
23 июля 2025
Противостоим лавине уведомлений Я до сих пор помню момент, когда понял, что тону в уведомлениях. Мой телефон вибрировал каждые пару минут с баннерами,...
16 июля 2025
Почему нам нужна подотчетность Я был тем занятым профессионалом, который жонглирует десятком задач в голове, обещая себе, что точно все сделает… и тут...
4 июня 2025
Мало кто из нас открывает шампанское после ответа на счёт, но мозг жаждет сигнала «молодец». Без него мотивация угасает, а привычки дают сбой. Понимани...
16 мая 2025
Утро при СДВГ может выглядеть так: недоеденные хлопья, затягивающийся серфинг по соцсетям и внезапное воспоминание о счете, который нужно оплатить к по...