Detox yeKuneta kweKusarudza: Kuveza Zvisarudzo neDefaults Inotyairwa neAI

Nei Kusarudza Kunzwa Sekunge Hazviiti Pakati peZuva

Ndakambozviwana. Pakazosvika 2 pm, njere dzangu dzinzwa sekunge spaghetti yakabikwa zvakanyanya. Ndichitarisa runyorwa rwezviitwa zvangu, basa ripi neripi rinorangarira kuita kwakakosha uye rinotyisa zvakafanana. Simba rangu rinoshandiswa, uye kusarudza basa rinotevera rinokwanisa kunetsa.

Kuneta kwepfungwa uku kune zita mupfungwa: kuneta kwekusarudza. Zvidzidzo pamusoro pekuderera kweego zvinobudisa kuti kusarudza chega kungodzikisa zviwanikwa zvepfungwa. Zvakawanda zvisarudzo zvatisangana nazvo, simba rekuzvibata nesarudzo zvinenge zvishoma. Ndosaka vaCEO vachitambidza zvipfeko zvimwe chete zuva rese uye vaya vanoronga zvokudya vanozvigadzira neSvondo. Havasi vakagadzirira; vari mujeri yezano. Anoziva kuti defaults nemapre-set ndiwo zvombo zviri pachena kupokana nekuwandisa muropa wemunhu.

Mune chinyorwa chino, tichaongorora kuti marongero default, michina yekuzvipira kare (pre-commitment devices) uye zano reAI rinogona kuderedza sei mutoro wako wekusarudza. Uchadzidza ma hacks akareruka anoshandiswa nevanamazano, akatsigirwa nesainzi, uye kuona kuti nzira ya nxt yekuronga zvichienderana nemutauro wechisikigo inogona kuva default yako kana wakasurukirwa.

Kunzwisisa Kuneta kweKusarudza Uye Kudererwa kweEgo

Kuneta kwekusarudza ndiko kunzwa kwekushanduka kwepfungwa paunenge uchida zvimwe sarudzo. Zvinobva mutsika yeego depletion: simba rekuzvidzora rine muganho. Chisarudzo chose, chidiki zvacho, chinoshandisa chidimbu cheizvozvo. Pasina nguva, tangi rekuzvidzora rinenge riri pazasi.

Zvidzidzo zvakaratidza kuti magweta anobata parole kazhinji mushure memazororo, uye dzimwe mvumo dzinopiwa zvishoma sezviitiko zvavo.

Vatengi vanotenga vanogadzira zvisarudzo zvakaipa nguva dzemanheru. Vanyori vanonetswa nekuvandudza mushure mekugadzirisa. Zvose izvi zvinoratidza chokwadi chimwe chete: kusarudza kwakawanda zvinoderedza kugona kusarudza zvine hungwaru.

Kuziva izvi kunobatsira kuti tibate mabasa nenjodzi. Kana tikakwanisa kuderedza zvisarudzo zvidiki, tinosunungura nzvimbo yepfungwa kuzvikuru—kugadzirisa matambudziko, basa rekugadzira, uye, ehe, kusarudza zvatingaita chii chinotevera.

Kushandisa Defaults uye Zviridzwa zvePre-Commitment

Defaults ndidzo sarudzo dzatakuita kare. Zviridzwa zvepre-commitment zvinokubatira kuitira kuti usaite simba pakufungisisa kaviri. Fungai izvi senge autopilot yezuva rako. Vanhu vane ruzivo vanoshanda nesimba remberi nguva dzose:

• Zvipfeko Zvakafanana neCapsules: Vatsva ve tekinoroji vanowanzo kupfeka shirt imwe chete zuva rega rega kudzivirira kusarudza zvipfeko. Capsule wardrobe inoderedza zvakasarudzika kuva seti shoma inogona kushandisika.
• Kugadzira Zvekudya kweVhiki: Vanodya vanoronga zvese zvokudya zvemangwanani nekuseni neSvondo. Hapasisina kumira pamberi pefriji uchamubvunza, Ndingadya chii?
• Nguva dzeZvirongwa neZviitwa: Vanyori vanotanga mangwanani ne15-minute journaling. Vatambi vanovheneka muviri nenzira imwe. Maitiro aya anokurumidza kubvisa mubvunzo wekungodaro zvino chii uye anoburitsa mberi muchiitiko.

Unogona kushandisa pfungwa dzakafanana pabasa rako rezuva nezuva. Tarisa mberi kuti uchabata sei zvikamu zvinowanzoitika—maemail, basa rakadzama, misangano—and gadzira maitiro default. Semuenzaniso, mangwanani oga pa9 am unoita maemail kwemaminetsi 30. Hapana chisarudzo chinodikanwa.

AI-Driven Defaults: Nzira Inotevera

Pano ndipo AI inobwinya. Panzvimbo pekugadzira default yega yega nemaoko, unowana mubatsiri anodzidza maitiro ako uye anokurudzira zvinoitwa zvinotevera.

nxt inoteerera ruzha rwako kana zvawanyora zvichivaka runyorwa rwekuita rwakarongedzwa zvakanaka. Inobata mazuva, mamiriro uye zvinodiwa pasina iwe kunyora. Zvadaro injini yayo yekurudziro inodzidza urongwa_hwako, maitiro ebasa uye mazinga esimba kuti ikuratidze danho rakanaka rinotevera. Izvi zvinofanira kunge zvakafanana nekuva nemudzidzisi ane hunyanzvi achinyemwerera, “Tanga papeji rayo yekupedzisira izvozvi,” kana pfungwa dzako dziri kukumbira nzira dzzerw.

• Zvinobatsira sei AI defaults:
• Inochinja nenguva. Sezvo maitiro ako achichinja, AI inogadzirisa ma defaults ako yako.
• Inodzivirira zvitenderwa. Kana simba rekuzvida riri pasi, unotevera chirongwa kupfuura mupfungwa yako.
• Inoponesa nguva yekugadzira. Pachinzvimbo chekugadzira presets nemaoko, kunzwisiswa kwemutauro wemusikirwo kunopinda pakarepo.

Kugadzira Zvirongwa Zvako Zvekusarudza

Haufanire kuva nyanzvi yetekinoroji kuti ugadzire defaults uye ufarire zano rine AI. Heano maitiro mana akareruka andinoshandisa:

1. Tsanangura Nzvimbo Dzekusarudza Dzvuku: Ongorora panomira. Zviri pakudya masikati here? Panguva yekuvhura inbox? Usati wawira mubasa rakadzama? Sarudza nzvimbo mbiri kana nhatu dzinokosha.
2. Pre-Commit Mberi: Paanogadzira hotspot imwe neimwe, sarudza chiito chakajairika. Semuenzaniso, pakudya masikati: kugadzira stir-fry yawakaronga Svondo; nguva yeInbox inoreva kupindura maemail akamarker kwe20 minutes.
3. Automate neAI: Isa ma default aya muTask Manager yako kana mubatsiri wako. Mu nxt, ndinongoti “Plan yekudya yeSvondo: stir-fry, saladi, Muto” kana “Daily email sprint pa9 am.” App inoronga zvinyorwa uye inondirangaridza panguva yakakodzera.
4. Ongorora uye Gadzirisa neVhiki: Shandisa maminetsi gumi nemubvunzo weChishanu kutarisa hutsinye kana zvipingaidzo. Zvinogona kuti sprint yemavhiki yako ichave yepfupi. Gadzirisa ma defaults ako mberi.

Kana mapfuurira, uchacherekedza kuneta kwekusarudza kupenya. Uchafamba muzuva rako uchishandisa autopilot pane zviitwa zvekuzvidzidzisa, uchichengetedza simba repfungwa pamusoro pemapurojekiti aunoda.

Muenzaniso Wenyika: Kubva kuRongeka kuenda kuJeker

Mumwe wevatengi vedu, Maria, ane hanya ega Graphic designer uye ane rudo kuna mwana, akazvitarisa achitambudza basa revatengi, kusanganisira vana kuchikoro uye mapurojekiti ake. Pakati pezuva aiva pamusoro pemikaha. Akaedza kuronga zvekudya kare nekuziva nguva asi achinzwa kusuruvara.

Takamutsa Maria kugadzira ma presets ekuona mu nxt. Akanyora zvikamu zvinoti “mabasa ekugadzira” (design tasks), “kutevera kwevatengi” (client follow-ups) uye “mabasa emhuri” (family errands). Zvadaro akanyora defaults: “Chinhu chekutanga: kuvandudza wireframes,” “Kutarisa kwezuva nevatengi pa11,” “Runyoro rezvitoro Svondo 5 pm.”

Mumazuva mashoma, Maria akaburitsa zvimwe zviratidzo zviripo zvekubatsira. Runyorwa rake revanho reemail rakabva pana mutsetse wakarongeka, uye nxt's recommendation engine yakaratidza basa rinotevera kana pfungwa dzake dzikadedza. Akanzwa rugare uye kuva nekuzvidzora.

Maria anoti, “Zviri senge kuva netangi rechipiri mupfungwa. Kana pfungwa dzangu dzakatonyanya kupfuma, nxt inondiudza zvandinofanira kutarisa zvinotevera. Hapasisina kuvhura pachiratidziro changu.”

Kutanga neKusuneta kweKusarudza

Kuderera kwekusarudza hakudi kukwanira kuitwa. Unogona kutanga zvishoma nezvishoma: sarudza imwe nzvimbo inonyanya kukutadzisa uye gadzira default yakapusa. Kana uchishandisa AI-powered task manager senge nxt, unogona kutaura ma defaults ako mumasekondi uye rega app iite huru.

Uye rangarira, izvi ndezve kufambira mberi, kwete kukwana. Uri kuvaka maitiro akangwara, kwete chirongwa chinosimbisa spontaneity yako. Ne default settings, pre-commitment devices, uye zano reAI mudombo rako, uchapinza chimiro chekuzvida uye kudzoseredza nzvimbo pfungwa kune mabasa aunoda.

Edza nxt Kuti Uwane Zviripo Zviri Nyore neZano

Kana wakagadzirira detox yekusuneta kwekusarudza uye kukwira pombi yenzira yeAI-driven defaults, peta nxt. Dzunguzira mabasa ako, isa ma defaults ako, uye rega chirongwa kukutungamira. Uchapedzisa nguva shoma uchisarudza chii chaatichaita uye nguva yakawanda kuita ichaitika zvachose.

Dhaunirodha nxt pa iOS, Android kana Apple Watch uye ona kuti zuva rako riri nyore sei kana zvakaoma zvakanyatsogadzirwa.

Shoko remavara: 1176

Nguva Yekuverenga Inofungidzirwa: maminitsi 6