Detox nke Ike Mkpebi: Idozi Nhọrọ site na Ndabara AI
Ihe kpatara na Ịhọrọ na-adị ka ihe na-esiri ike n’etiti ehihie
Anọ m ebe ahụ. Mgbe elekere ruru abụọ n’etiti ehihie, uche m na-adị ka spaghetti a esi wụgide nke oke. Ka m na-agagharị n’ụzọ ndepụta ọrụ m, ọrụ ọ bụla yiri ka nke dị mkpa ma dịkwa egwu. Ike m na-apụ, ma ọbụna ịhọrọ ọrụ ọzọ na-adị ka ihe na-esiri ike.
Ụfọdụ mgbu uche a nwere aha na psychology: ike mkpebi. Nnyocha gbasara mfu ike onwe (ego depletion) na-egosi na ihe ọ bụla anyị na-eme na-ebelata ike uche anyị. Ka mkpebi anyị na-azụ, ka ike okike na nghọta anyị na-ebelata. Nke a bụ ihe mere CEOs ji eyi uwe otu kwa ụbọchị na ndị na-eme atụmatụ nri na Sunday. Ha anaghị eme ihe siri ike; ha bụ ndị nwere atụmatụ. Ha maara ndabara na ndabara na ndabere bụ ngwa agha zoro ezo megide ibu uche.
Na isiokwu a, anyị ga-achọpụta otu ndabara (default settings), ngwá ọrụ pre-commitment na aro AI ga-ebelata ibu mkpebi gị. Ị ga-amụta ụzọ ndị ọkachamara na-eji, nke e nyere site na sayensị, na chọpụta otu nhazi asụsụ-natureal (natural-language prioritisation) nke nxt nwere ike bụrụ ndabara gị mgbe ike gị dara.
Ihe Ịmụ: Ike Mkpebi na Mfu Ike Onwe
Ike mkpebi bụ mmetụta na-adịghị ume mgbe ụbụrụ gị na-egosipụta “ezughị oke nhọrọ, biko mee ya.” Ọ dị na nkọwa ihe atụrụ echiche na psychụlatị: ike obi bụ ihe fọdụrụ. Mkpebi ọ bụla—ọ bụ nke nta ma ọ bụ buru ibu—na-eji ntakịrị nke akụrụngwa a. Oge niile, tank ikike chịkwaa onwe gị na-emeghị ka ihe bụrụ n’ụzọ.
Nnyocha egosiri na ndị ikpe na-enye mgbaghara parolụ mgbe ezumike gasịrị, ọnụ ọgụgụ nkwenye na-ada mgbe oge ha na-aga. Ndị na-azụ ahịa na-eme mkpebi ka njọ na ngwụsị ụbọchị. Ndị na-ede akwụkwọ na-esighi na ide mgbe ha na-atụgharị mmezi. Ihe ndị a nile na-egosi otu eziokwu: mkpebi ike karịrị oke na-ebelata ikike ịhọrọ nke ọma.
Ịmara nke a na-enyere anyị ịrụ ọrụ nke ọma. Ma anyị belata mkpebi ndị dị mfe, anyi nwere ohere uche maka nnukwu mkpebi—nghọta nsogbu, ọrụ okike na, ee, ịhọrọ ihe anyị ga-eme n’ihu.
Ịrụ ọrụ na Ndabara na Ngwaọrụ Pre-Commitment
Ndabara bụ mkpebi ndị ị nabatara na mbụ. Ngwá ọrụ pre-commitment na-eme ka ị ghara imegharị uche. Cheta ha dị ka autopilot maka ụbọchị gị. Ndị ọkachamara na-eji aghụghọ ndị a oge niile:
- Uniforms na Capsules: Ndị guzobere teknụzụ na-eyi uwe otu kwa ụbọchị iji zere mkpebi uwe. Capsule wardrobe na-edekọ nhọrọ gaa na obere set na-agbanweghachi.
- Nhazi nri kwa izu: Ndị na-eri nri na-etinye nri ụtụtụ na ehihie ha na Sunday. Enweghị ịkpọọ ihu friji na-ajụ, “Gịnị ka m ga-eri?”
- Time Blocks na Emume: Ndị na-ede akwụkwọ na-amalite ụtụtụ ọ bụla na nkeji iri na ise nke ide akwụkwọ. Ndị egwuregwu na-eme ka okpomọkụ otu. Emume ndị a na-esi akwụsị ajụjụ “gịnị ka m ga-eme ugbu a?” ma na-emerụ n’ọrụ ozugbo.
Ị nwere ike itinye otu echiche a na ọrụ kwa ụbọchị. Kpebie n’ihu otú ị ga-esi hazie nkebi ọrụ ndị a na-ahụkarị—ozi-e, ọrụ dị mfe, nzikọrịta—ma debe omume ndabara. Dịka ọmụmaatụ, n’ụtụtụ niile na elekere 9 ị na-etinyere ozi-e ruo nkeji iri atọ. Enweghị mkpebi chọrọ.
AI-ndabara: Akụkụ Ọzọ
N’ebe a, aro AI na-enwu. Kama ịmepụta ndabara nke gị, ịnwere onye enyemaka na-amụ ụkpụrụ gị ma na-enye aro ihe ị ga-eme n’ihu.
nxt na-ege olu gị ma ọ bụ echiche ederede na-agbanwe ha ka ọ bụrụ ndepụta ọrụ nke e haziri nke ọma. Ọ na-ebute ụbọchị, ọnọdụ na ihe ndị kacha mkpa na-enweghị gị ide ihe. Mgbe ahụ injin aro ya na-amụ atụmatụ gị, omume ọrụ na ume iji họrọ mmegharị gị kacha mma. Nke a dị ka inwe onye nchịkwa nke na-esi na ịkọwa, “Malite na slide deck ahụ ugbu a,” mgbe ụbụrụ gị na-arịọ maka ụzọ mkpirikpi.
Ihe kpatara AI ndabara ji arụ ọrụ: - Ha na-eme mgbanwe n’oge. Ka usoro gị na-agbanwe, AI na-emegharị ndabara gị. - Ha na-echebe megide ntụpọ. Mgbe ike uche dị ala, ị na-eso atụmatụ kama ntabi anya. - Ha na-echekwa oge itinye ihe. Kama ịmepụta ndabara n’aka gị, nghọta asụsụ okike na-eme ngwa ngwa.
Mepụta Ndabara Mkpebi Nke Onye Gị
Ị chọrọ ịbụ ọkachamara teknụzụ iji hazie ndabara na inwe aro AI? Nke a bụ usoro anọ mfe m na-eji:
- Chọpụta Ebe Mkpebi Na-Ejighị Uba: Lelee ebe ị na-egbochi onwe gị. Ọ bụ na ehihie nri? Mgbe ị na-emeghe igbe ozi-e gị? Tupu ịmalite ọrụ dị omimi? Họrọ abụọ ma ọ bụ atọ isi ebe.
- Pre-Commit n’ihu: Maka ebe ọ bụla, họrọ omume ndabara. Dịka ihe atụ, ehihie pụtara ime ka nri stir-fry ị tụrụ na Sunday. Oge ozi-e nke na igu pụtara igbo 20 nkeji.
- Jikọta na AI: Tinye ndabara ndị a na onye nduzi ọrụ gị ma ọ bụ onye enyemaka gị. Na nxt, ana m ekwu “Sunday meal plan: stir-fry, salad, soup” ma ọ bụ “daily email sprint at 9 am.” Ngwa na-edekọ ha ma na-echeta m na oge kwesịrị ekwesị.
- Nyocha na Melite kwa izu: Were nkeji iri na Friday nyochaa mmetụ aka ma ọ bụ ahụhụ. Ma o nwere ike ị bụrụ na oge ozi-e kwesịrị ịbụ mkpụmkpụ. Hazie ndabara gị n’ihu.
Oge na-aga, ị ga-ahụ ike mkpebi na-apụ n’ihu. Ị ga-arọpụ ụbọchị gị na autopilot maka ọrụ kwa ụbọchị, na-echekwa ume uche maka ọrụ ndị dị ezigbo mkpa.
Ihe Nlereanya: Site n’ọgba aha gaa na Ọdịmma
Otu n’ime ndị ọrụ anyị, Maria, onye na-ese ihe na-achọsi ike n’ihi onwe ya, nwere onwe ya ịnọ n’ụzọ ndị na-ekerịta ọrụ ndị ahịa, ịkwọ ụmụ akwụkwọ na ọrụ ndị o nwere mmasị. Ka ehihie na-eru, o nyere onwe ya ihe mgbagwoju anya. O nwara ime atụmatụ nri na oge na-arụ ọrụ, ma ka nwere mmetụta ụjọ.
Anyị nyere Maria aka hazie ndabara mkpebi na nxt. O rụkọrọ ọrụ: “ọrụ imepụta,” “ikpeazụ na ndị ahịa” na “ezinụlọ ọrụ.” Mgbe ahụ o depụtara ndabara: “Ọrụ mbụ: melite wireframes,” “Nleba ndị ahịa kwa ụbọchị na 11,” “Ndepụta nri Sunday 5 pm.”
Ụbọchị ole na ole, Maria gara izu ohi na-agụ. O nwere ihe dị ntakịrị na-enweghị ụjọ; ndepụta ozi-e ya na-enyere ya uche mgbe a na-eme ya, na engine aro nxt na-eme ka o chọta ọrụ ọzọ mgbe ume uche ya dara. O nwechara mmetụta obi ụtọ na ịdị nchịkwa ya.
Maria na-ekwu, “Ọ dị ka inwe ụbụrụ nke abụọ nke onwe m. Mgbe uche m na-eji mgbagwoju anya, nxt na-agwa m ihe m ga-elekwasị anya n’ihu. Enweghị iji kpọọ anya na ihuenyo m.”
Ịmalite na Detox Ike Mkpebi Gị
Ibelata ike mkpebi adịghị achọ ka ị gbanwee ndụ niile. Ị nwere ike mee ka ihe dị mfe: họrọ otu ebe mkpebi kwa ụbọchị ma mepụta ndabara dị mfe. Ọ bụrụ na ị na-eji nchịkwa ọrụ nwere AI dị ka nxt, ịnwere ike ikwu ndabara gị n’ụzọ olu, na ngwa ahụ ga-eme ihe n’ụzọ dị arọ.
Cheta na nke a bụ maka mmepe, ọ bụghị zuru oke. I na-ewu omume ka mma, ọ bụghị usoro emegharị nke na-emerụ nnwere onwe gị. Na ndabara, ngwaọrụ pre-commitment na aro AI n’aka gị, ị ga-azọpụta ike mkpebi gị ma weghachite ohere uche maka ọrụ ị hụrụ n’anya.
Gbalịa nxt maka Ndabara na Aro Dị Mma
Ọ bụrụ na ị dị njikere detox ike mkpebi na iji ndabara nke AI, nye nxt ohere. Kparịta ụka banyere ọrụ gị, debere ndabara gị ma hapụ ngwa ahụ duzie gị. Ị ga-ebelata oge ịhọrọ ihe ị ga-eme n’ihu ma mee ya n’ụzọ nkịtị.
Download nxt na iOS, Android ma Apple Watch ma hụ otú ụbọchị gị ga-esi dịrị mfe mgbe mkpebi kacha sie ike ezuru ma emechaa.
Okwu ọnụ: 1176
Oge agụ: 6 nkeji