Flow-ის მდგომარეობა გზაზე: თქვენი ყურადღების ჰაკირება წვრილმან სამუშაო დღეებში

რატომ გრძნsubmenu ყურადღება ცვალებად ქვიშად

მე ადრე მგონია_FLOW-ის მიღწევა დიდ შეუკავებელი დროის ბლოკს მოითხოვდა. სინამდვილეში ჩემი კალენდარი უფრო Patchwork-ნაქარგს ჰგავდა: მიკრო-შეხვედრები, სასურსათო შესყიდვები, სწრაფი აზრების ჩანაწერები და ოჯახის შემოწმებები. შუადღეს თავი იყო გაფანტული, გონებრივად exhausted და დარწმუნებული ვიყავი, რომ-creativity Luxus-ი იყო, რომელსაც ვერ მოვახერხებდი.

თუ ეს გამოდის თქვენი გამოცდილებიდან ჩანს, თქვენ მარტო არ ხართ. თანამედროვე სამუშაო ცხოვრებას კონტექსტ-ცვლება აძლევს ძლიერებას, და ყოველი პივოტი თქვენი ყურადღების ფრაგმენტს ანიჭებს. ფსიქოლოგიაში ამას switch cost-ს უწოდებენ — ერთი დავალებიდან მეორეზე გადასვლის მენტალური ხარჯი. even პატარა შესვენებებიც მოითხოვს ტვინს, რათა გაიმეოროს, გადაამუშაოსworking memory და თავიდან აიწყოს კონცენტრაცია. სტრატეგიული მხარდაჭერის გარეშე ეს მიკრო-შესვენებები ნისლად გადაიქცევა გადაწყვეტილების fatig-ს."