சிறு வெற்றிகள், பெரும் இயக்கம்: ஒவ்வொரு பணியையும் கொண்டாடுவதற்கான நரம்பியல் அறிவியல்

ஒரு இன்பைஸிற்கான பதிலுக்கு சிலருக்கு மட்டுமே சாம்பேன் திறக்கப்படுகிறது; ஆனால் மூளை “நல்ல வேலை செய்தீர்கள்” என்று சொல்லும் சிக்னலை விரும்புகிறது. அந்த சிக்னல் இல்லாமல் ஊக்கம் குறைந்து வழக்கங்கள் நான்-நிறுத்தப்படுகின்றன. சிறு வெற்றிகள் کیسے நடத்தத்தை உந்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுவது நிலைத்த இயக்கத்திற்கான குறுகிய வழியை வழங்குகிறது.

டோடாமின் மூளையின் சேமிப்பு பொத்தான்

ஒரு பணி முடிந்ததும் மற்றும் இனிப்பான சிக்னல் வந்து சேர்ந்ததும், மத்திய மூளை டோடாமினை வெளியிடுகிறது. இந்த உயர்வு நல்ல உணர்வைத் தருவதோடு மட்டுமின்றி, முடிந்த செயல்தைப்பை நினைவில் கொட்டிக்குடுத்துகிறது, மூளை அதை மீண்டும் செய்ய ஊக்குவிக்கிறது. மனநல மருத்தவர்கள் ஒரு ஊக்கப்படுத்தும் காரியத்துடன் (ஒரு சலவைச் செயலை) பரிசு-சிக்னலை சேர்ப்பதை “டோடாமின் அங்கரிங்” என அழைக்கிறார்கள்; இந்த யோசனை மருத்துவக் கிளினிக்கிலிருந்து சமூக ஊடகங்களில் விரைவாக பரவியது.

ஏன் சிறிய பரிசுகள் பெரும் பரிசுகளைவிட சிறந்தவை

பெரும் பரிசுகள் அரிதான நிகழ்வுகள், ஆனால் சிறிய மற்றும் உடனடி பரிசுகள் நாள பன்னும் தருணங்களில் கூட்டாக சேர்கின்றன. கால வேறுபாட்டு கற்றலில் செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள், விரைவான பின்னூட்டம் பழக்கங்களை விரைவாக கட்டமைக்கிறது என்பதை சுட்டுகின்றன; துணைவடி செயல்பாடு புதுமையாக இருக்கும் போது மூளை சுற்றலை முடிவடைகிறதால்.

nxt கொண்டாட்டத்தின் அமைப்பு

bells and whistles வரும் முன், இந்த அம்சம் நோக்கத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:

• Confetti முடிவை கொண்டாட்டமாகக் குறிக்கிறது, கவனத்தைப் பறிக்காமல்.
• நண்பரான மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்த்துகள் அந்த தருணத்தை மனிதனாக்கி, உங்கள் பணியை அங்கீகரிக்கப்பட்டதாக உணர்த்துகின்றன.

ஒரு தனிப்பட்ட விருதுத் திட்டம் கட்டமைத்தல்

சோதனைகள் சிறியதாகத் தொடங்கலாம்:

• வரி ரசீதுகளை வகைப்படுத்துதல் பிடித்தமான இசைப்பாட்டுடன் இணைத்து மனம் அந்த மெல்லிசை produz செயலோடு இணைக்கப்படட்டும்.
• ஒரு பெரிய அறிக்கையை bite-size milestone-களாக பிரித்து, ஒவ்வொரு படிக்கும் தவி சிறிய பாராட்டுடன் முடிக்கவும்.
• சிக்னல்களை மிதமாக வைத்திருங்கள், புதுமை எப்போதும் புதிதாக இருக்கும் வகையில்.

சர்க்கரை வீழ்ச்சி தவிர்க்கும் வழிகள்

ஆய்வாளர்கள் எப்போதும் அதிக ஒலிக்கவைக்கும் தீவிர விளக்கங்கள் நேரத்தில் விளைவை மந்தமாக்கும் என்பதை எச்சரிக்கின்றனர். சிறந்த பாதை என்பது மாறுபட்ட, ஆனால் மிதமான பரிசுகளை வழங்குவது; அவை புதுப்பாக இருப்பதால் தொடர்ந்து தூண்டுதலை தேடுவதால் முன்னெடுக்கப்படாமல் இருக்கும்.

இயக்கம் விரைவில் கூட்டமாகக் கூட்டுகிறது

காலை ஆரம்பத்தில் டோடாமினின் பத்து சிறுபூண்டுகள் ஒரு பணியை இரவு வரை மலைவாக நகர்த்தக்கூடும். முன்னேற்றம் மந்திரம் அல்ல; அது நரம்பியல் ரசாயனத்தின் மீது கட்டப்பட்ட கணிதம்; யாரும் அதை பயன்படுத்த முடியும்.

nxt எவ்வாறு சக்கரத்தை திருப்பிக்கொள்கிறது

nxt இந்த சிறு- கொண்டாடல்களைக் ஒவ்வொரு சரிபார்ப்பிலும் பேக்க்-எண் செய்கிறது, ஊக்கத்தை உயிர்ப்பித்து, உங்கள் ஸ்ட்ரீக் அதிகம் முயற்சி தேவைப்படாமல் உருவாகும்.