ਫੈਸਲਾ-ਘੱਟੀਵਾਦ: ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਘੱਟ-ਪਰ ਸਮਝਦਾਰ ਚੋਣਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨਾ

ਅਸੀਂ ਉਹ ਯੁੱਗ ਜੀ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਦਸਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਫੈਸਲੇ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਹੜਾ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ, ਕਦੋਂ ਈਮੇਲ ਚੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕੀ ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣੀ ਹੈ, ਅਗਲਾ ਕੰਮ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਰੱਖੇਗਾ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਛੋਟੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਥ ਮਿਲ ਕੇ ਇਹ ਭਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ-ਸਤਰ ਦੇ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਸਾਡੀ ਸੌਚ-ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਨ ਦੇ ਉਹ ਹਿੱਸੇ ਥੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ: ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀ ਭਰਜਾਂਦੀ ਹੈ,ਸ਼ਕਤੀ-ਸ਼ੂਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਚੋਣਾਂ ਲਾਜਵਾਬ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਚੋਇਸਾਂ ਦੀ ਦਹਿਸ਼ਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਮਹਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆ-ਸੋਲੂਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਧਿਆਨ ਲਈ ਲੋੜੀ ਉਰਜਾ ਖਾਣ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਕੋਈ ਨੈਤਿਕਕ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਯੋਗਿਕ ਨਿਦਾਨ-ਹਾਲਤ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਬਾਧਾਵਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਹਿਣਦੇ ਹਾਂ, ਉਤਨੀ ਹੀ ਸਾਡੀ ਐਗਜ਼ੈਕਿਊਟਿਵ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮਰੀ ਉਪਲਬਧ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਰਾਦੇ-ਅਨੁਕੂਲ ਕੰਮ ਸਕੀਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਜ੍ਹਾ

ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤਤਕਾਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਥਮਤਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਰ ਫੈਸਲਾ, ਹਾਲੇ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇ, ਪ੍ਰੀ-ਫਰੰਟਲ ਕੋਰਟੈਕਸ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁੜ-ਘੱਟ-ਸਤਰ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ ਹਲਕਾ ਝੱਟਾ ਕਰਕੇ ਐਗਜ਼ੈਕਿਊਟਿਵ ਫੰਕਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖਰਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਫੈਸਲੇ-ਥਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ, ਜਵਾਬੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਧ, ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਲੂਪਜ਼ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਇਨਾਮ ਸਹੀ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਜਾਇਗਾ ਲਏ ਲੈਦੇ ਹਨ। ਜੈਸੇ ADHD ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋ-ਵਿਭਿੰਨ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਐਗਜ਼ੈਕਿਊਟਿਵ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਸਟਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਥਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਮਾਗ predictability ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਡਿਫੌਲਟ ਅਤੇ ਰੂਟੀਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲੋਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਊਰਲ ਅਣਲੋਡਿੰਗ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਿਸਟਮਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਫਰਲ ਕੋਰਟੈਕਸ ਨੂੰ ਉਹਦੇ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਆਂ-ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲੇ।

ਘੱਟ-ਰਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਪਿਵਟ

ਫੈਸਲਾ-ਘੱਟੀਵਾਦ ਉਹ ਜ਼ੋਰ-ਦਰ-ਇਰਾਦਾ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ, ਸਮਝਦਾਰ ਚੋਣਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ energy ਉਹੀ ਥਾਂ ਜਾਵੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਉੱਚੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨਤਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਸਿਧਾਂਤ ਸਧਾ ਹੈ: ਮੁੜ-ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲਾ-ਖਿੱਚਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਫੌਲਟ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਆਟੋਮੇਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਫਿਰ-ਫਿਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।

ਵੌਇਸ-ਪਹਿਲੀ ਕੈਪਚਰ ਇਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ। ਬੋਲਣਾ ਅਕਸਰ flujo-achal ਹਾਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟਾਈਪਿੰਗ ਇਕ ਬਾਧਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਿਫੌਲਟ ਨੂੰ ਜਬਾਨ ਖੋਲ ਕੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਵਾਅਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਚੈਨਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਰਾਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। AI ਨੂੰ ਉਹ ਇੰਫੋਰਸਰ ਬਣਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਫੌਲਟਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੇ, ਸੰਦਰਭ ਲਾਗੂ ਕਰੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੀ ਵਧੀਆ ਕਾਰਵਾਈ ਵੱਲ ਧੱਕੇ।

ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਤੁਰੰਤ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਵੌਇਸ-ਸੇਟ ਟੈਂਪਲੈਟ ਅਤੇ nxt-ਸਮਰਥਿਤ ਆਟੋਮੇਸ਼ਨ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਜੋ ਸਾਈਟੇ-ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚੀਆਂ: ਇੱਕ ਐਸੇ ਸੰਦਰਭ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਥੇ ਦਿਨ بھر ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਡਿਫੌਲਟਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਦਮ-ਬੱਧ ਤਰੀਕਾ ਦਿਖਾਏਗੇ।

• ਡ੍ਰੇਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ: ਮੁੜ-ਮੁੜ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਜੋ ਸਹਿਜ ਹੋ-ਹੀ ਲਹਿਰ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਈਮੇਲ ਟ੍ਰਾਇਜ, ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਨਾ。
• ਤਿੰਨ ਡਿਫੌਲਟ ਚੁਣੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਰਕ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ-ਤਜਰਬੇ ਕਾਰਜ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਸਵੇਰੀ ਰੁਟੀਨ, ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਰਿਵਾਇਤ。
• ਡਿਫੌਲਟਸ ਦੀ ਵੌਇਸ-ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਫੌਲਟਸ ਨੂੰ ਵੌਇਸ-ਪਹਿਲੀ ਸੰਦ ਵਿੱਚ ਕਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਘੱਟ-ਸਕ੍ਰਿਪ੍ਸ਼ਨ_energy ਨਾਲ ਦਰਜ ਹੋ ਜਾਣ।
• AI ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਿਓ: ਬੁਝੜ ਸਮਰੱਥਤਾ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ-ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹ ਚੋਣਾਂ ਦਿਖਾਓ ਜੋ ਵਾਕਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹਨ।

ਪਹਿਲਾਂ ਸੂਚੀਆਂ: ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੌਇਸ ਟੈਂਪਲੈਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਲਿਖਤ ਦੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਵਰਤੋਂ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੰਡਰ, ਊਰਜਾ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਨਿਜੀ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਂਚ-ਸਮਰੱਥ ਹੋਣ। ਹਰ ਟੈਂਪਲੈਟ ਛੋਟਾ, ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ-ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

1. ਸਵੇਰੀ ਡਿਫੌਲਟ: ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ di ਰੁਟੀਨ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਹੋ: ਸੇਟ ਡਿਫੌਲਟ ਮੋਰਨਿੰਗ ਰੂਟੀਨ: 9 ਵਜੇ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਡੀਪ ਵਰਕ ਬਲਾਕ, 10:30 ਤੱਕ ਈਮੇਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਸਾਹ ਲਓ।
2. ਮੀਟਿੰਗ ਡਿਫੌਲਟ: ਕੈਲੰਡਰ ਕਰੀਪ ਤੋਂ ਫੋਕਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤੋ: ਮੂਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ 30-ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਐਜੈਂਡਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਆਇਟਮ ਲਿਆਓ, ਫੋਕਸ ਬਲਾਕਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬਫਰ ਰੱਖੋ।
3. ਇੰਬੌਕਸ ਡਿਫੌਲਟ: ਲਗਾਤਾਰ ਟਰੀਜ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ: ਦੋ ਵਾਰੀ ਈਮੇਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ 11 ਵਜੇ ਅਤੇ 4 ਵਜੇ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੱਕ ਆਟੋ-ਸਨੋਜ਼ ਕਰੋ, ਜਰੂਰੀ ਸੁਨੇਹੇ ਪ੍ਰਾਇਰਿਟੀ ਇੰਬੌਕਸ ਵਿੱਚ ਧੱਕੋ।
4. ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਡਿਫੌਲਟ: ਮੁੜ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਲਈ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਮਿੰਟ ਨਾ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਬਫਰ, ਕੱਲ ਲਈ ਛੋਟੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਿਆਓ, ਫਿਰ ਵਰਕ-ਸੰਬੰਧ ਚੈਨਲ ਬੰਦ ਕਰੋ।
5. ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਡਿਫੌਲਟ: ਛੋਟੇ ਜੀਵਨ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਵਾਲੀ ਡਿਫੌਲਟ ਪ੍ਰਵਾਹ; ਘਰੇਲੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਭੇਜੋ, ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੌਂਪੋ, ਐਤਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਧੋਬੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

Before lists: ਇਹ ਡਿਫੌਲਟਸ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ। ਹਰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਾਓ ਤਾੲੀ ਡਿਫੌਲਟਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ energy managementNeeds ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਂਘੇ।

• Weekly check-in: ਇੱਕ ਡਿਫੌਲਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਦਾਇਰੇ ਨੂੰ ਅਜਸਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬੋਲ ਕੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ।
• Micro-retro: ਇਹ ਦਰਜ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਡਿਫੌਲਟ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਾ-ਉਰਜਾ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ।
• Psychological safety check: ਡਿਫੌਲਟ ਨਿਰਣਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣ, ਉਹ reversible ਹੋਣ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

nxt-ਸਮਰੱਥ ਆਟੋਮੇਸ਼ਨ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ ਜੋ ਮਨ-ਵਿਚਾਰ ਬੈਂਡਵਿਡਥ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਦਿੱਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ آواز-ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਿਫੌਲਟਸ ਅਤੇ ਏ.ਆਈ-ਚਲਿਤ ਤਰਜੀਹਤਾ ਕਿਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ-ਸ਼ਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਸਮਾਰਟ ਫੋਕਸ ਬਲਾਕਸ: ਆਪਣੀ ਸਵੇਰੀ ਡਿਫੌਲਟ ਬੋਲੋ ਅਤੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਕ ਮੁੜ-ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਸੰਰक्षित ਫੋਕਸ ਬਲਾਕ ਬਣਾਉਣ ਦਿਓ। AI ਕੈਲੰਡਰ ਟਕਰਾਅ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਤਰਜੀਹ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੋਧ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੀ-ਸ਼ਡਿਊਲਿੰਗ ਦੀ ਮਨ-ਕੋਰ-ਲਗਦ-ਰੁਕਾਵਟ ਘਟਦੀ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਾਇਰਿਟੀ ਟਰੀਜ: ਹੁਣੇ ਕੇਵਲ ਜਰੂਰੀ ਕਲਾਇਂਟ ਸੁਨੇਹੇ ਵਰਗਾ ਨਿਯਮ ਵੌਇਸ-ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਅਤੇ AI ਬਾਕੀਆਂ ਸਭ ਨੂੰ ਡੇਰ-ਕੁਈ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਰਕਿੰਗ ਮੈਮਰੀ ਲੋਡ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਰਜ ਚੱਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਐਡਾਪਟਿਵ ਮੀਟਿੰਗ ਨਿਯਮ: ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੀਟਿੰਗ ਡਿਫੌਲਟ ਦੱਸੋ; AI ਉਹ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਹਿਤ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਰੀਨ-ਨੇਗੋਸ਼ੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇगी ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਕੁਚਿਤ ਐਜੰਡਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਮੀਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
• ਸੰਦਰਭੀ ਰੁਟੀਨਜ਼: ਵੌਇਸ ਕਮਾਂਡ ਨਾਲ ਡਿਫੌਲਟ ਜਿਵੇਂ ਕੰਮ-ਢੂੰਢਣ ਵਾਲੀ ਰੂਟੀਨ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਸੈੱਟ ਕਰੋ; AI Do Not Disturb ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਮੁਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹ ਉੱਚ-ਤਰਜੀਹਤ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ, ਉੱਪਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਡੈਲੀਗੇਸ਼ਨ: ਵੌਇਸ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਡਿਫੌਲਟਸ ਬਿਲਕੁਲ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਅਤੇ AI ਨੂੰ ਕੰਮ ਸੌਂਪਣ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਨ: ਜਦ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਆਰਡਰ ਜੋੜੋ, ਸਿਸਟਮ ਮੁੜ-ਕਾਰੜੀ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਿਸਟ ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਸ ਪਰਿਵਾਰਿਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਸੌਂਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
• What-to-Do-Next Engine: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਐ!ai ਸਿਫਾਰਸ਼ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੰਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਕੇ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਸੁਝਾਵਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟਾ ਸੈਟਅਪ ਯੋਜਨਾ: ਘੱਟ-ਹੋੜ, ਸਮਝਦਾਰ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਤਿੰਨ ਕਦਮ

1. ਇੱਕ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਵਰਕ-ਦਿਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਮੁੜ-ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਡ੍ਰੇਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।
2. ਤਿੰਨ ਡਿਫੌਲਟ ਬਣਾਓ: ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਫੌਲਟ, ਮੀਟਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਫੌਲਟ, ਅਤੇ ਇੰਬੌਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਡਿਫੌਲਟ ਤੈਅ ਕਰੋ; ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਕੈਪਚਰ ਟੂਲ ਵਿੱਚ ਕਹਿ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰੋਂ-ਲੱਗੇ ਰਹਿਣ।
3. AI ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਫਤੇਵਾਰ ਸਮੀਖਿਆ: ਸੰਦਰਭੀ ਨਿਯਮ ਚਲੂ ਕਰੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਡਿਫੌਲਟਸ ਨੂੰ ਆਪ-ਆਪ ਹੀ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਰੱਖੋ।

ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ

ਫੈਸਲਾ-ਘੱਟੀਵਾਦ ਚੋਣ ਹਟਾਉਣ ਜਾਂ ਰੋਬੋਟ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਨ-ਸੰਲੱਗਨ-ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਵਾਂਦੇ, ਮੁੱਲ-ਮਿਲਾਏ ਕੰਮ ਲਈ ਸਥਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮਨ-ਮਨੁੱਖੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਾਈ Energy Management ਦੀ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਹੈ。

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾ ਵੌਇਸ-ਪਹਿਲੀ ਕੈਪਚਰ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਡਿਫੌਲਟਸ ਬੋਲ ਕੇ ਸਮਾਰਟ ਤਰਜੀਹ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। nxt ਉਸ ਦੂਜੇ ਦਿਮਾਗ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤલ-ਵਿਚਾਰ ਸਹਜ ਕੈਪਚਰ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੁਣੀਆਂ-ਬਾਜ਼ੀਆਂ ਲਈ AI-ਸਹਾਇਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਫਤੇ ਵੌਇਸ-ਅਧਾਰਤ ਡਿਫੌਲਟਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ-ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਬੈਂਡਵਿਡਥ ਕਿੰਨੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਖੁੱਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ।