April 13, 2026
ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਿਮਾਗੀ ਭਾਰ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਗਿਆਨ-ਕੰਮ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਆਵਾਜ਼ੀ ਅਭਿਆਸ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਦੇ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਨਿਯਤੀਆਂ, ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਸਕੂਲ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱ...
Productivity Strategist & Head of Content
ਪ੍ਰਣੋਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨ-ਸਿਹਤ ਲਈ ਗਹਿਰੇ ਜੁੜੇ ਜਜ਼ਬੇ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵਿਟੀ ਸਟ੍ਰੈਟਜਿਸਟ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਕੰਮ 'ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਸੇ' ਦੇ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਨਿਊਰੋਬਾਇਲੌਜੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਥੰਪਣ ਲਈ। nxt ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਣੋਤੀ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਿਸਟਮਾਂ ਅਤੇ ਮਨ-ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਾਸਲਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ 'ਜਾਣ-ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ' ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਆਵਾਜ਼-ਪਹਿਲੇ ਵਰਕਫਲੋਜ਼ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸਦਾ ਮਿਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵਿਟੀ ਨੂੰ 'ਹੋਰ ਕਰਨਾ' ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਨ-ਸਪੇਸ ਬਣਾਉਣ ਵਾਸਤੇ ਜੀਉਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.
April 13, 2026
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਦੇ ਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਨਿਯਤੀਆਂ, ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਸਕੂਲ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱ...
September 01, 2025
ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਦਿਨ ਯਾਦ ਹਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਟੂ-ਡੂ ਲਿਸਟ ਹੀ ਮੇਰੇ ਰੱਖ-ਰੱਖਾਅ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਾਰਜ ਲਿਖਦਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕਲਿਸਟ...
August 27, 2025
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਰਥ-ਵਿਗਿਆਨ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਫੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ADHD ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ...
August 22, 2025
ਮੈਂ ਕਦੇ-कਦੇ ਸਵੇਰੇ ਸੌਂਥੇ ਤੋਂ ਉੱਠ ਕੇ ਫੋਨ ਲੈ ਕੇ ਸਿੱਧਾ ਈਮੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਵਾਂਦਾ/ਜਾਵਾਂਦੀ ਸੀ। ਮੇਰੀਆਂ ਸਵੇਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਰ-ਭਰੀਆਂ ਅਵਹੇਲੀਆਂ ਲਗਦੀਆਂ ਸਨ, ਮੇਰਾ ਮਨ ਫੈਸਲ...
August 17, 2025
ਮੈਂ ਵੀ ਉਥੇ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਜਦ ਘੜੀ ਦੋ ਵਜੇ ਦੀ ਲਕੀਰ ਹੱਡੀ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਦਿਮਾਗ ਜਿਵੇਂ ਅੰਕੂਲ ਦਲੀਲ ਵਾਲੀ ਪੁਲਵਾਰੀ ਜੰਗਾ ਜਿਵੇਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕਰਤੂਤ-ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰ...
August 12, 2025
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਧਿਆਨ ਲਈ ਕੂਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਬਿਨਾ ਰੁਕਾਵਟ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਕੀਕਤ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ - ਕੈਲੰਡਰ ਦੀਆਂ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਵਧਦ...
August 07, 2025
ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚ੍ਰੋਨੋਟਾਈਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਣ, ਉਰਜਾ ਚੱਕਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਮੈਪਿੰਗ ਕਰਨ, ਅਤੇ nxt ਵਰਗੇ AI-ਪਾਵਰਡ ਟੂਲਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਆਟੋ-ਸ਼...
August 02, 2025
ਜੇ ਇਹ ਗੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜਰੂਰ ਹੈ—ਤੁਸੀਂ ਅਕੇਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਦਰਭ-ਸਵਿੱਚਿੰਗ ’ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਕੌਣਜ-ਤਬਿਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਇਕ...
July 28, 2025
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸੱਚੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਵੱਡੇ ਹੱਥੇ-ਹੁਣੇ Indicated ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਦਾਇਤਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿਲੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਧ...
July 23, 2025
ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਸਦੇ ਬਰਕਸ ਨਿਭਏ ਉਹ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਫਸਲ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਕਿ...
July 16, 2025
ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਯਸਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਸਾਂਭ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਖੁਦ ਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂਗਾ… ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਭੁੱਲ ਜਾਂ...
June 04, 2025
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਲੋਕ ਇਨਵੌਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ’ਤੇ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਿਮਾਗ਼ ਇੱਕ ਐਸਾ ਸੰਕੇਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹੇ “ਚੰਗਾ ਕੰਮ”. ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁ...
May 16, 2025
ADHD-ਫਰੈਂਡਲੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟੀਵਿਟੀ: ਐਸੇ ਟੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਜੋ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
April 15, 2025
ਟੂ-ਡੂ ਲਿਸਟ ਨੂੰ ਤੱਕਦੇ ਰਹਿਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੰਜਾਹ-ਸਫਿਆਂ ਵਾਲੀ ਮੇਨੂ ਨਾਲ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ। ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਆਰਡਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਥਕਾਵਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹ...
March 08, 2025
ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਸਪੀਕਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵੀ। ਉਹ ਅਗਲਾ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਣਨਹਾਰ ਉਹ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਣਾਏ ਹ...