ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ: ਕਿਵੇਂ ਏਆਈ ਨਜ ਬੌਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਅਸੀਂ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਮੈਂ ਉਹ ਵਿਯਸਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਸਾਂਭ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਖੁਦ ਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂਗਾ… ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ। ਅਸੀਂ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਥੀ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਮਾਰਗਰ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਮਿਆਦਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਜਿੱਤਾਂ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦ ਅਸੀਂ ਹੌਲਦਾ/ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਨਰਮ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ—ਉਹ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਚੈਕ-ਇਨ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸੇ ਲਈ AI ਨਜ ਬੌਟਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਾਵੀ ਅਰਥਸ਼ਾਸਤਰ ਅਤੇ ਰੀਇੰਫੋਰਸਮੈਂਟ ਲਰਨਿੰਗ ਨਾਲ ਚਲਣ ਵਾਲੇ ਇਹ ਡਿਜਿਟਲ ਸਹਾਇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਹਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸਿਰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ nudges ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਿਛੋਕੜ, ਕਿਉਂ ਮਨੁੱਖੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਘੱਟ ਪUWੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ nxt ਵਰਗੇ AI ਨਜ ਬੌਟਸ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੱਲਦੇ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ।

Nudges ਅਤੇ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ

ਵਿਅਵਹਾਰਕ ਅਰਥਸ਼ਾਸਤਰੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੰਪਟ ਚੁਣਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੰਪਟ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ nudges ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਖੂਬੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਸਾਡੀ ਤਰਫ਼ ਤੁਰੰਤ ਇਨਾਮਾਂ ਦੀ ਲਾਲਚ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਚਾਈ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨ। Nudges ਇਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੈਣਾ: ਸਮੇਂ ਉਚਿਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਰੁਕਾਵਟ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਅਮਲ करने ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ;
• ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ: ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਡੋਪਾਮਿਨ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਵਰਤਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ;
• ਗਤੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ: ਨਿਰਤ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਨਵੇਂ ਨਿਊਰਲ ਪਾਠ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦ ਤਕ ਧੀਰਜ ਵਰਤਾਰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੇਂ-ਸੰਕੇਤ, ਰੁਠੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਕੇ, AI ਨਜ ਬੌਟਸ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ।

ਮਨੁੱਖੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਕਿਉਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਮੈਂ ਦੱਸ ਦਿਉਂ: ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਮੂਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਫਾਲੋ-ਅਪਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ/ਦਿੰਦੀ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਕਮੀਆਂ ਬਣ ਜਨੀਆਂ:

1. ਯਾਦ-ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ-ਸਿਰ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਡੈਡਲਾਈਨ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
2. ਅਣਸਮਵਾਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ: ਭਾਵੁਕ ਹਾਲਤਾਂ, ਕੰਮ ਦਾ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਸੰਕਟ ਚੈਕ-ਇਨ ਨੂੰ ਡਿਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ;
3. ਇਕ-ਸਾਈਜ਼-ਫਿਟ-ਦਰਸ਼ੀ: ਲੋਕ ਹਰ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਰਿਥਮ ਜਾਂ ਕਾਰਜ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨਾਲ ਢਲਾਈਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਨਵੀਨਤਾ ਦੇ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਨਤੀਜਾ ਫੈਸਲਾ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗિલਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

AI ਨਜ ਬੌਟਸ ਦੀ ਦਰਾਫ਼ਤ

AI ਨਜ ਬੌਟਸ ਉਹਨਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਜੇਲ੍ਹੇ ਹੋਏ ਮਨੁੱਖੀ ਹਾਜ਼ਰੀ, ਨਿਸ਼ਪੱਖਤਾ, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨਾਲ ਸਦਾ ਰਹਿਣ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ:

• ਸਦਾ ਚੱਲਦੇ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਿਨਾਂ ਸੋਣ, ਚਾਹ-ਵਕਤ ਜਾਂ ਗੱਲ-ਬਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ;
• ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ: ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਿਹਾ, ਪਰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਅਮਲ ਕਰਨਗੇ, ਇਹ ਵੀ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ;
• ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰੰਪਟ ਸੁਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਚਾਰਪਟਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

nxt ਵਿੱਚ, ਜਸ਼ਨ ਮੌਕੇ ਦੀ ਪ੍ਰਗਟਤਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਤੇ ਬਣੀ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੌਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਕੋਈ ਜਜਮਾਤ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਜੋ ਇੰਸਾਨੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸਾਫ਼ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਰੀਇੰਫੋਰਸਮੈਂਟ ਲਰਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੌਮਪਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ

AI ਨਜ ਬੌਟ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਰੀਇੰਫੋਰਸਮੈਂਟ ਲਰਨਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਸਟਮ ਰਿਵਾਰਡਸ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਰ-ਜਾਅਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਭਾਗ ਬਣਦਾ:

1. ਬੌਟ ਕਿਸੇ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
2. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ’ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਇਨਾਮ) ਜਾਂ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਪ penalty )
3. ਬੌਟ ਆਪਣੀ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰੰਪਟ ਜੋ ਵੱਧ ਇਨਾਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਧਿਕ ਤਰਜੀਹ ਮਿਲੇ

ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਨਜ ਬੌਟ ਸਮੇਂ ਦਾ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣਾ ਪਿਛਲੇ ਨਾਲੋਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।/static/ Unlike static alarms, the AI grows smarter, detecting subtle patterns like when you’re most likely to prepare for a meeting or finish a report.

ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੌਮਪਟਾਂ ਬਣਾਉਣਾ

ਸਭ ਤੋਂ ਸਮਝਦਾਰ ਨਜ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਹੀ ਹੈ — ਸਮਾਪਤੀ ਮਨਾਉਣਾ। ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ — ਭਾਵੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਾਬਾਸ਼ — ਡੋਪਾਮਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ, nxt ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਛੋਟੀ ਵਧਾਈ ਮਿਲਣ ਨਾਲ ਮਿੰਨੀ ਹਾਈ-ਫਾਈਵ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

These tiny wins:

• ਅਗਲੇ ਕੰਮ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
• ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਲਈ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹੋਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ-ਸੰਵਰਧਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ AI ਬੌਟ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਾਂਪਟਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀਕਰਦਾ ਹੈ — ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲੀ ਰਿਕਾਰਡ ਜਾਂ ਤਰਕੀਬ ਬਣਾਈ ਹੋਵੇ — ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀ ਸਮਰਥਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ AI ਨਜ ਬੌਟਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ

AI ਨਜ ਬੌਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਲਿਖਣਾ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। nxt ਨਾਲ, ਮੈਂ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੀ ਯਾਦ ਦਿਲਾਉਣੀ ਕਰਦਾ/ਕਰਦੀ ਹਾਂ: ਦੱਸੋ ਸ਼ਬਤ: ਵੇਖੋ, ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਐਪ ਤਾਰੀਖ, ਪ੍ਰਸੰਗ, ਅਤੇ ਇਰਾਦਾ ਨਿਕਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਕੰਮ ਨੂੰ Errands ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਿੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ nudges ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਦਮ ਸੋਚੋ:

1. ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਆਡੀਟ ਕਰੋ ਉਹ ਤਿੰਨ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਪਛਾਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਦੇਰ ਕਰਦੇ ਹੋ;
2. ਸਾਫ਼-ਸੁਤਰ ਪ੍ਰੰਪਟ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਸੰਖੇਪ, ਸੰਦਰਭ-ਰਿਚ ਪ੍ਰੰਪਟ ਬੋਲੋ ਜਾਂ ਲਿਖੋ। ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ, ਬੌਟ ਹੋਰ ਸਮਰੱਥ ਹੋਵੇਗਾ;
3. ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੋ ਹਰ ਨਜ ਨੂੰ ਸੁਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲਲਕਾਰ ਨਾਲ ਹਲਚਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਤੋਂ ਬੌਟ ਸਿੱਖੇ ਤਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖੀ ਪ੍ਰੰਪਟਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਕੇ।

ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੈੱਟਅਪ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗਾ।

AI ਨਜ ਬੌਟਸ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟਿਪਸ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ AI nudges ਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਮਨੁੱਖੀ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮੇਰੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੋਣੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਜਿਟਲ ਸਹਾਇਕ ਇਕ ਸਰੇਕੇ ਹੋਵੋ:

1. ਆਪਣੀ ਲਹਜੇ ਨੂੰ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ: ਜੇ ਜਸ਼ਨ-ਉਤਸ਼ਾਹਕ ਪ੍ਰੰਪਟ ਬਹੁਤ ਚਿਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਸੂਚਨਾ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਰਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ;
2. ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ: ਹਰ ਹਫਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਾਓ, nxt ਵਿੱਚ ਮੁਕੰਮਲ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਦੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਚੀਰ ਦਫ਼਼ ਹੋਣ ਦੇਖੋਗੇ;
3. ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ: ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਿੱਜੀ, ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਖ਼ਿਆਲ-ਰੱਖਿਆ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ;
4. ਪਰਵਾਸ ਨਾਲ ਸੰਮੇਲਨ ਰੂਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ: ਦਿਨ ਦੇ ਖਤਮ 'ਤੇ ਉਹ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਚੰਗਾ ਚਲਾ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ—ਇਹ ਸਿੱਖਿਆں Nudges ਬੌਟ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਸੁਧਾਰੇ।

ਐਟੋਮੇਟਡ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਯਾਦ ਦਿਲਵਾਉਣ ਲਈ ਤੱਗੜੀ ਮਦਦ ਲੈਂਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਚੌਣੀਆਂ ਚੇਕਾਂ-ਚੇਕਾਂ 'ਤੇ ਗਿਲਟ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਸੀ। ਹੁਣ nxt ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਐਆਈ ਨਜ ਬੌਟ ਨਾਲ ਸਾਥ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਮਿਆਦਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕੀਆਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਕੜੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਸਾਇੰਸ, ਰੀਇੰਫੋਰਸਮੈਂਟ ਲਰਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ nxt ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਟੂ-ਡੂ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸ्रोਤ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਕ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਸਾਥੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਟੋਮੈਟਡ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? nxt ਨੂੰ آزਮਾਓ ਅਤੇ ਇਸਦੇ AI-ਚਲਿਤ ਨਜ ਬੌਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਾਹ 'ਤੇ ਰੱਖੇਗਾ — ਕਿਸੇ ਮਨੁੱਖੀ ਫੋਲੋ-ਅਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।