اكتشف أحدث أفكارنا ورؤانا وتحديثاتنا
17 أغسطس، 2025
لماذا يصبح الاختيار مستحيلاً بحلول منتصف النهار لقد مررت بذلك. بحلول الساعة الثانية بعد الظهر، أشعر أن دماغي صار كالسباغيتي المسلوقة زيادة عن اللازم. أ...
12 أغسطس، 2025
كنت أعتقد سابقًا أن اليقظة الذهنية تتطلب عشرين دقيقة متواصلة على وسادة. نادرًا ما تتيح لنا الحياة الواقعية هذه الرفاهية - تزداد تنبيهات التقويم، وتتفرع...
7 أغسطس، 2025
اضبط نفسك وفق ساعتك البيولوجية في السابق، كنت أتغلب على فترة ما بعد الظهر المتأخرة بالمنشطات (الكافيين) وبقوة الإرادة وحدها، وكنت مقتنعًا تمامًا بأن ال...
2 أغسطس، 2025
لماذا يبدو التركيز وكأنه رمال متحركة كنت أعتقد أن الوصول إلى حالة التدفق يتطلب كتلة زمنية طويلة دون انقطاع. في الحقيقة، كان تقويمي أشبه بفسيفساء من الا...
28 يوليو، 2025
لماذا تؤدي الخطوات الصغيرة إلى إنجازات عظيمة كنت أظن أن التغيير الحقيقي يتطلب إجراءات ضخمة والتزامات يومية هائلة. كنت أبدأ الأسبوع مصممًا على التأمل لم...
23 يوليو، 2025
مواجهة سيل الإشعارات لا زلت أتذكر اللحظة التي أدركت فيها أنني أغرق في الإشعارات. كان هاتفي يهتز كل بضع دقائق مع لافتات وشارات ونغمات تنبيه تصرخ لطلب ان...
16 يوليو، 2025
لماذا نتوق إلى المساءلة لقد كنت ذلك المحترف المزدحم الذي يتلاعب بعشرات المهام في ذهنه، وأعد نفسي بالوفاء بها… ثم أنساها على الفور. نعلم جميعًا أن ال...
4 يونيو، 2025
قليلون منا يفتحون زجاجة شمبانيا بعد الرد على فاتورة، ومع ذلك يشتاق الدماغ إلى إشارة تقول “عمل جيد.” بدونها، يتراجع الدافع وتتوقف العادات. فهم كيف تدفع...
16 مايو، 2025
قد تتسم صباحات مصابي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بوجود رقائق طعام نصف مأكولة، وغرق في دوامة وسائل التواصل الاجتماعي، وفجأة تذكّر فاتورة مستحقة بح...