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2025년 06월 04일
청구서에 답장하는 것만으로 샴페인을 터뜨리는 사람은 거의 없지만, 뇌는 “잘했어”라는 신호를 원한다. 이 신호가 없으면 동기 부여는 사라지고 루틴은 정체된다. 작은 승리가 행동을 이끄는 방식을 이해하면 지속 가능한 모멘텀을 얻는 지름길이 된다. 도파민은 뇌의 저장...
2025년 05월 16일
ADHD로 고생하는 아침은 대충 먹다 만 시리얼, 소셜 미디어에 빠져드는 함정, 그리고 정오까지 내야 할 청구서가 갑자기 생각나는 일로 가득합니다. '그냥 목록을 작성하라'는 조언은 실제 고충을 간과합니다. 목록은 사라지고, 맥락 전환은 부담이 되며, 첫 발을 내디디는...
2025년 04월 15일
할 일 목록을 바라보는 것은 50페이지 분량의 메뉴판을 들여다보는 것과 같습니다. 아무것도 주문하기 전에 선택만으로도 지치게 되죠. 연구에 따르면 성인들은 매일 수만 가지의 의식적인 결정을 내린다고 합니다. 늦은 오후에 이메일 회신 하나가 비즈니스 협상만큼이나 힘들게 느...
2025년 03월 08일
우리는 이미 개에게, 스마트 스피커에게, 그리고 때로는 자신에게 말을 합니다. 다음 자연스러운 청자는 우리가 세운 모든 계획을 저장하는 기기입니다. 음성 입력은 아이디어와 실행을 잇는 가장 짧은 경로가 되어가고 있습니다. 속도의 이점 인간은 분당 약 150단어...