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17 de agosto de 2025
Por qué elegir se vuelve imposible al mediodía Lo he vivido. Cuando el reloj marca las 2 p. m., mi cerebro se siente como un espagueti pasado de cocció...
12 de agosto de 2025
Solía pensar que la atención plena requería veinte minutos ininterrumpidos en un cojín. La vida real rara vez ofrece ese lujo: los avisos del calendari...
7 de agosto de 2025
Sintoniza tu reloj biológico Solía afrontar las largas tardes con cafeína y pura fuerza de voluntad, convencido de que la productividad dependía solo d...
2 de agosto de 2025
Por qué la atención se siente como arena movediza Solía pensar que entrar en mi estado de flujo requería un bloque largo de tiempo ininterrumpido. En r...
28 de julio de 2025
Por qué los pasos pequeños conducen a grandes logros Solía pensar que un cambio real requería gestos grandiosos y compromisos diarios enormes. Comenzab...
23 de julio de 2025
Enfrentando la avalancha de notificaciones Aún recuerdo el momento en que me di cuenta de que me estaba ahogando en notificaciones. Mi teléfono vibraba...
16 de julio de 2025
Por qué necesitamos rendición de cuentas He sido ese profesional ocupado que hace malabares con una docena de tareas en la cabeza, prometiéndose a sí m...
4 de junio de 2025
Pocos de nosotros descorchamos champán tras responder a una factura, pero el cerebro anhela una señal que diga "buen trabajo". Sin ella, la motivación...
16 de mayo de 2025
Una mañana con TDAH puede implicar un tazón de cereal medio comido, un agujero de conejo en las redes sociales y la repentina memoria de una factura qu...