גלו את המחשבות, התובנות והעדכונים האחרונים שלנו
1 בספטמבר, 2025
החזית החדשה של העבודה אני זוכר/ת את הימים שבהם חשבתי שרשימת משימות מספיקה כדי לשמור עלי במסלול. הייתי רושם/ת משימות, מדרג/ת אותן ומסמן/ת אותן כבוצעות....
27 באוגוסט, 2025
לגשר על הפער בין “בוצע” ל-“בוצע טוב מספיק” פעם הייתי בוהה ברשימת המטלות שלי ותוהה מדוע סימון משימה כ'בוצעה' כל כך חסר דרמה. בתור אדם עם נטיות ADHD, א...
22 באוגוסט, 2025
למה טקסים חשובים יותר משגרות הייתי רגיל להתעורר בבת אחת, לתפוס את הטלפון שלי ולצלול ישירות לאימיילים. הבקרים שלי היו כאוטיים ומוחי תקוע בעומס החלטות עו...
17 באוגוסט, 2025
למה הבחירה מרגישה בלתי אפשרית עד אמצע היום הייתי שם. כשרק השעון מצביע על 14:00, המוח שלי מרגיש כמו ספגטי מבושל יתר על המידה. כשאני גולל ברשימת המטלות ש...
12 באוגוסט, 2025
חשבתי פעם שמיינדפולנס דורש עשרים דקות רצופות על כרית. החיים האמיתיים לעיתים רחוקות מציעים את אותו היתרון - התראות בלוח השנה צוברות, שרשומי המיילים מתפש...
7 באוגוסט, 2025
התאם את השעון הביולוגי שלך בעבר הייתי מתמודד עם אחר הצהריים הארוכים באמצעות קפאין וכוח רצון בלבד, משוכנע שהפרודוקטיביות תלויה אך ורק במשמעת. רק כשגילית...
2 באוגוסט, 2025
מדוע הקשב מזכיר חול נודד חשבתי שהגעה לזרימה דרשה חלון זמן ארוך וללא הפרעות. בפועל, היומן שלי נראה יותר כשמיכה מרובדת של מיקרו-פגישות, ריצות זריזות, שחר...
28 ביולי, 2025
למה צעדים קטנים מובילים לניצחונות גדולים חשבתי ששינוי אמיתי מחייב מעשים דרמטיים ומחויבויות יומיות עצומות. התחלתי את השבוע עם החלטה למדיטציה של שעה, לכת...
23 ביולי, 2025
מתמודדים עם שטף ההתראות עדיין אני זוכר את הרגע שבו הבנתי שאני טובע בהתראות. הטלפון שלי רעד כל כמה דקות עם באנרים, סימונים וצלילים שקרעו את תשומת ליבי....